Isang diyeta ng pakwan, na katulad ng iba pang mga mono -diets, hindi masyadong kapaki -pakinabang para sa katawan ng tao, na ang dahilan kung bakit ang tagal nito ay dapat na hindi hihigit sa 5 araw. Ang pangunahing positibong katangian ng diyeta ng pakwan ay ang mga slags, lason, deposito ng asin at labis na tubig mula sa katawan ay pinalabas, ang metabolismo ay na -normalize at isang pakiramdam ng gutom sa panahon ng diyeta ay ganap na wala.
Diyeta sa mga pakwan
Kaya, pinamamahalaang mong makakuha ng pag -apruba mula sa mga eksperto, at matatag kang nagpasya na gumamit ng diyeta na pakwan. Una, nangangahulugan ito na kakainin mo ang mga pakwan na palagi (kahit sa gabi). Ang buong bagay ay ang konsentrasyon ng ihi (nagiging sanhi ng mga bato sa bato) ay nangyayari sa gabi. Ang tagal ng diyeta ng pakwan ay limang araw. Ang panahong ito ay sapat na upang makagawa ng asin, labis na tubig, mga lason at iba pang hindi kasiya -siyang bagay mula sa iyong katawan. Upang mapupuksa ang labis na pounds, magiging sapat ka rin para sa isang diyeta na pakwan. Sa buong araw kailangan mong kumain ng 1 kilo ng pakwan para sa bawat 10 kilograms ng iyong timbang (iyon ay, kung ang iyong timbang ay 70 kg, kailangan mong kumain ng 7 kg ng pakwan na pulp). Kinakailangan na makinig nang mabuti sa iyong katawan, dahil ang monodette ay hindi ang pinakamahusay na pagsubok para sa katawan at posible na magkakaroon ng negatibong mga kahihinatnan. Gayunpaman, madalas na inirerekomenda ng mga doktor ang isang diyeta ng pakwan sa mga taong may mga problema sa atay (sakit sa gallstone, sakit ng botkin, hepatitis, cirrhosis). Gayundin, ang mga pakwan ay ginagamit bilang pag -aalis ng pagkain para sa labis na katabaan, gout at atherosclerosis. Posible bang mapupuksa ang labis na timbang sa mga pakwan? Ang produktong ito ay napaka -epektibong ginagamit para sa pagbaba ng timbang, natupok din sila sa isang pagkasira ng lakas at hindi pagkakatulog.
Kung sa panahon ng diyeta ng pakwan kailangan mong alisin ang mga bato sa bato, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon. Ang tanging mga produktong pagkain sa susunod na limang araw ay ang mga pakwan at itim na tinapay. Kaya magsimula tayo. Sa dalawa sa umaga (ang pinakamainam na oras), mag -dial ng isang mainit na paliguan, umupo dito at magsimulang kumain ng isang pakwan. Kinakailangan upang patuloy na mapanatili ang temperatura ng mainit na tubig. Sa umaga, posible ang sakit na may masaganang pag -ihi. Kung ang mga sakit ay napakalakas - kumuha ng dalawang antispasmodics tablet at tumalon ng kaunti, tumataas sa mga medyas at matalim na bumababa sa mga takong. Pagkatapos ay kailangan mong bumalik sa banyo. Ulitin ang pamamaraang ito makalipas ang dalawang linggo. Sa panahon, ang pamamaraang ito ay maaaring ulitin ng 2-3 beses. Ang mga taong sumubok sa teknolohiyang ito ay nagkakaisa na nagtalo na ang mga resulta ay hindi inaasahan at positibo. Ang katotohanan ay ang mainit na tubig ay tumutulong upang mapalawak ang mga daluyan ng dugo, at mga bato at buhangin (kung naroroon sila sa mga bato) sa mainit na tubig ay lumalabas nang mas madali at hindi masyadong masakit. Maraming mga pagsusuri tungkol sa diyeta ng pakwan ay nagpapahintulot sa amin na sabihin na ang mga pakwan ay tumutulong na mapupuksa ang labis na timbang, hanggang sa 8 kilograms sa isang linggo.
Paano pumili ng mga pakwan nang tama?
Upang mawalan ng timbang sa mga pakwan, kinakailangan na ubusin ang pambihirang hinog na prutas. Paano matukoy nang tama ang kanilang pagkahinog? Inirerekomenda na obserbahan ang lahat ng mga pamantayan sa kalinisan habang pumipili ng isang pakwan. Mahigpit na ipinagbabawal na i -cut ang fetus sa panahon ng pagbili, at hugasan ang mga ito ng sabon sa mainit na tubig. Ang mga pag -iingat na ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang katayuan ng "maligayang may -ari" ng Escherichia sticks, na karaniwang pangkaraniwan, lalo na sa panahon ng mga guhit na prutas. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga taong nagdurusa mula sa urolithiasis ay hindi dapat mag -angat ng mga malubhang item, kahit na ang mga pakwan na inilaan para sa pang -araw -araw na pamantayan. Pagkatapos ng lahat, ang pisikal na aktibidad ay isa sa pinakamahalagang dahilan para sa pag -atake ng renal colic. Ito ay kanais -nais na magsimula ng isang diyeta ng pakwan mula sa isang araw ng pag -aayuno, kung saan kakain lamang ng 2 kilograms ng pakwan na pulp. Pag -aayos lamang ng isang araw ng pag -aayuno sa isang linggo, sa panahon - mararamdaman mo mismo kung gaano mo mas mahusay ang mararamdaman mo.
Ang tamang pagpili ng mga pakwan ay isang medyo responsableng negosyo. Ang isang hinog na pakwan ay may isang ibabaw ng matte, pag -crack sa panahon ng compression at isang mapurol na tunog kapag nag -tap. Kung ang mga pakwan ay lumaki bilang pagsunod sa lahat ng mga pamantayan at pamantayan sa sanitary, pagkatapos ay lumilitaw sila sa merkado nang mas maaga kaysa sa pagsisimula ng panahon. Ang mga prutas na nakakaakit sa kanilang kagandahan at lumilitaw sa pagbebenta nang mas maaga kaysa sa nagsisimula ang panahon - ay ang resulta ng iba't ibang mga pataba at mga stimulant ng paglago. Napakaraming mas ligtas para sa kalusugan, kakaunti ang maghintay at bumili ng isang mataas na likas na likas na produkto na magbibigay ng mga resulta ng husay mula sa isang diyeta na pakwan. Ang pakwan na ripening season ay ang pangalawang kalahati ng Agosto - ang katapusan ng Setyembre. Kapag nag -iimbak ng mga pakwan, kinakailangan din na sumunod sa tamang pamamaraan, dahil ang may guhit na prutas ay kabilang sa kategorya ng mga namamatay na produkto. Ang hiwa ng prutas ay pinakamahusay na nakaimbak ng hindi hihigit sa 2-3 araw. Ang pinaka -mainam na pagpipilian ay kapag ang lahat ng mga hiwa na bahagi ng pakwan ay kinakain sa parehong araw.
Ilan ang mga calorie na nakapaloob sa pakwan? Ang nilalaman ng calorie ng pakwan ay 28 kcal bawat 100 gramo ng produkto. Ang mga taong nawalan ng timbang sa tulong ng mga pakwan ay alam na sa panahon ng isang pakwan na diyeta ay hindi ka kailanman makaramdam ng kalungkutan sa iyong tiyan pagkatapos kumain. Gayunpaman, sa panahon ng diyeta ng pakwan ay walang patuloy na pakiramdam ng gutom, dahil ang dami ng pagkain na kakailanganin mong sumipsip ay magiging lubos na kahanga -hanga. Kung sinusubukan mong patuloy na subaybayan ang estado ng iyong pigura at maghanap ng bago at kasalukuyang mga pamamaraan ng pagwawasto ng timbang-subukan ang diyeta ng pakwan noong Agosto-Setyembre, at hindi ka mananatiling mabigo.
Inililista namin ang ilang posibleng menu ng diyeta ng pakwan
- Pagpipilian 1. Kinakailangan na kumain ng 1 kilo ng pakwan na pulp para sa bawat 10 kilograms ng timbang bawat araw. Tanggihan ang natitirang mga probisyon, sa halip na kung saan maaari kang anumang oras upang kumain ng isang puwang ng pakwan. Gayundin, ang isang diyeta ng pakwan ay nagbibigay para sa isang kumpletong pagtanggi ng mineralized at soda water.
- Pagpipilian 2. Itim na tinapay at pakwan na diyeta. Sa kasong ito, kinakailangan na sumunod sa pamamaraan na ipinahiwatig sa unang bersyon, gayunpaman, sa bawat pagkain, pinapayagan itong kumain ng 2 piraso ng tinapay. Ang bersyon na ito ng diyeta ay pinapayagan na palawakin hanggang siyam na araw. Upang pagsamahin ang nakamit na resulta, inirerekumenda na kumain ng pagkain na may isang nabawasan na nilalaman ng taba: mga gulay at prutas, keso, mababang -fat cottage cheese, cereal, manok, isda. Subukang ayusin ang hapunan nang hindi lalampas sa 19.00, pagkatapos nito ay walang makakain. Patuloy na sundin ang iyong diyeta, pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta - sa ganitong paraan maiiwasan mo ang pagbabalik ng mga nawalang kilo.
Kahinaan ng diyeta ng pakwan
Ang diyeta ng pakwan ay kontraindikado para sa mga taong may anomalya ng congenital ng sistema ng genitourinary, sa panahon ng mga proseso ng pagdidikit ng postoperative, na may mga sakit ng gastrointestinal tract o may isang tiyan at duodenal ulser. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na kumain ng puting tinapay sa halip na itim na may diyeta na pakwan. Dahil ang brown na tinapay ay nakakatulong upang mabawasan ang pagiging epektibo ng diyeta ng pakwan at nagtataguyod ng mga proseso ng oxidative sa ihi. Gayundin, huwag gamitin ang diyeta na ito para sa mga taong may malalaking bato sa mga bato, ito ay dahil sa ang katunayan na maaari silang magsimulang lumabas nang walang ganap na pagtunaw. Ang resulta ng sitwasyong ito ay maaaring maging renal colic. Ang mga taong may talamak na sakit sa bituka o mga matatandang tao ay maaaring makaramdam ng pagdurugo sa panahon ng mga diyeta, at ang mga pasyente na may diyabetis ay kinakailangan din na isaalang -alang ang mga pamantayan sa pang -araw -araw na asukal.